Мир продуцирует невероятный уровень стресса, нагружая им
каждого из нас. Массивные объемы информации, неестественные сигналы, растущие
темпы и постоянная конкуренция могут приводить к фрустрации. Раздражение
накапливается и, не имея возможности воплотиться, буквально сгрызает нас
изнутри. Проблемы с нервами, сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с
пищеварением это только наиболее очевидные последствия невыраженного гнева. Так
что же мы можем сделать?
Сублимация была описана еще Зигмундом Фройдом, как один из
способов «разрядки». Фактически, нам не столько важно закончить или решить
определенную проблему, как почувствовать само завершение. Мы склонны выбирать,
как именно воплощать те или иные амбиции, идеи, желания. Можно срываться на
близких, бить грушу в зале или рисовать картины.
Речь не идет о сдерживании чувств. Основа заключается в
правильной реализации желаний. Мы делаем то, что является конструктивным.
Созидаем, не разрушая. Впрочем, средств существует намного больше, и каких
именно стоит придерживаться – зависит от нас самих.
0 comments:
Post a Comment